Stresul si tulburarile de comportament sunt frecvente in randul copiilor, din ce in ce mai mult bombardati cu campanii de marketing, pusi sub presiunea cerintelor scolii si a relatiilor cu colegii si, nu in ultimul rand, capabili sa simta starea de stres a adultilor din jurul lor.

Activitatile constiente si meditatia ii pot ajuta pe copii sa identifice aceste presiuni si sa le faca fata, eliberandu-si sentimentele negative si dobandind instrumente de baza pentru a face fata tensiunii si stresului de-a lungul vietii. In aceasta carte, practica si motivanta, Lorraine Murray le arata parintilor, profesorilor si tuturor celor care lucreaza cu copiii cum sa conduca sedinte de meditatie amuzante si linistitoare.

Cartea se adreseaza atat incepatorilor, cat si celor cu oarece experienta in tehnicile de meditatie si relaxare. In ea se gasesc toate sfaturile necesare pentru a conduce sedinte cu copiii, dar, in acelasi timp, cititorul este stimulat sa adapteze si sa-si dezvolte propriile metode de a-i ajuta pe copii sa se simta mai calmi, mai fericiti si mai linistiti.