• Mejorar la autoestima: Conectarás con tu valía personal, descubrirás tus fortalezas y sanarás tu infancia.
• Gestionar emociones: Aprenderás a relajarte, transformarás tus pensamientos y eliminarás miedos.
• Lograr metas y objetivos: Podrás definir lo que realmente deseas y crear un plan de acción para lograrlo.
• Conocerse a uno/a mismo/a: Conectarás con tu historia vital, te descubrirás a ti mismo y sabrás quien eres en este momento.

Qué incluye el libro?

• Investigaciones sobre la escritura terapéutica: Descubrirás estudios e investigaciones científicas, muy reveladoras, para conocer en profundidad esta disciplina.
• Ejercicios Para conocerte y mejorar tu vida: Tendrás 40 ejercicios de escritura terapéutica para mejorar autoestima, gestionar emociones, lograr metas y conocerte a ti mismo/a.
• Recomendaciones prácticas para escribir: Eliminarás todos tus bloqueos y obstáculos a la hora de escribir Así podrás sacar el máximo provecho a tu escritura.